INSANITY cvičení - Workout, který přináší výsledky

Připraveni na výzvu?

Zapomeňte na vše, co jste si mysleli, že víte o intenzivním tréninku. INSANITY běžný způsob tréninku naprosto mění.

dolů

Co je INSANITY

Nejtěžší domácí trénink, který byl kdy publikován na DVD

Pokud jste někdy byli na hodině spinningu, víte, jak to chodí. Chvíli šlapete mírným tempem. Pak najednou prudce zvýšíte svou rychlost i srdeční tep - jen na minutu, nebo dvě. Potom se rychlost zase sníží a vy máte spoustu času, aby jste opět chytili dech.

S INSANITY děláte pravý opak. Intenzivně trénujete v 3 až 5-ti minutových intervalech. Následuje pauza, dlouhá jen tak, aby jste se stihli nadechnout a začít znovu. Tento způsob cvičení se nazývá maximální intervalový trénink.

Vaše tělo nutí pracovat po celou dobu na maximum. Neustále tak posouváte své hranice a tělo se jim musí přizpůsobit. Díky tomu se do 60 dní dostanete do naprosto neuvěřitelné formy.

Díky INSANITY trénujete tak, abyste byli v té nejlepší formě. Vše pouze s vlastní vahou těla a pomocí neuvěřitelných pohybů.

Insanity program a výsledky

Cvičení INSANITY vám přinese
úžasné výsledky již za 60 dní


Jak vzniklo INSANITY?

Nejlepší osobní trenér v obýváku

Seznamte se se Shaunem T! Díky němu můžete mít svého osobního trenéra v obývacím pokoji. Kdykoliv budete mít chuť a čas si zacvičit. Bude vás motivovat a sáhnete si až na samotné dno vašich sil. Vydoluje z vás to nejlepší.

Shaun Thompson pochází z New Jersey. Jeho velkou láskou byl odjakživa sport. Hrál fotbal a basebal. Pak ale nastoupil na univerzitu. Díky špatné životosprávě a nedostatku pohybu se dopracoval až k postavě, se kterou již nebyl spokojen. Byl to den, kdy se zrodil Shaun T, takový jak je znám nyní.

Změnil způsob svého života. Začal pracovat na své postavě, věnovat se fitness, jíst vyváženě a vyměnil dokonce i svůj hlavní studijní obor za sportovní studia. Kromě sportu však na univerzitě Rowan vystudoval také obor divadlo a tanec. Za jeho největší taneční úspěch lze považovat spolupráci s Mariah Carey, ale také dalšími umělci jako Aaron nebo Nick Carter či Elephant Man.

Velkým zlomem se stal únor roku 2007, kdy ho oslovila společnost Beach Body, která se specializuje na domácí cvičební programy. Zrodilo se INSANITY = šílenství. Nejoblíbenější cvičební program, který můžete zakoupit na DVD.

Program Insanity od Shauna - T

Výsledky cvičení

Jste ochotni sáhnout si až na dno?

Budete se snažit, ikdyž už to nebude zrovna pohodlné.

Budete zabírat více, než jste kdy zabírali. Všechno vás bude bolet.

Ale když se za 60 dní podíváte do zrcadla... řeknete:

„Stálo to za to...!”

Insanity zkušenosti

Názory na cvičení

  • Výhodou INSANITY je to, že je to perfektně poskládaný trénink. Každý si z něj odnese to své. Pokud nemáte čas nebo sílu na to cvičit každý den, můžete si pustit libovolné CD dle nálady, když máte zrovna chuť na cvičení. Je to určitě rychlejší a efektivnější metoda, než hledat podobné (ale většinou nekvalitní či nedokončené) tréninky na Youtube a ztrácet tak spoustu času. Insanity je pro každého, kdo si chce zacvičit doma. SHAUN T vás bude navíc povzbuzovat svým hlasem, což je motivující pro ty, kteří neradi cvičí sami. Můžete ale trénovat i ve fitness centrech. Některá fitka vedou Insanity jako skupinové lekce, což vypovídá o kvalitě tohoto cvičení. • Roman, 32 let, Brno
  • Před dvěma lety jsem cvičila a úspěšně jsem odjela celý program.. Na svaly to moc není, na tuky ale ano. Vím, že výsledky se dostavily pěkné, ale musí být u toho taky ideální strava. Já jsem za měsíc zhubla cca 6 kg, na cm to bylo hodně znát, hlavně nohy a břicho. Přes pas jsem šla dolů o nějakých 5 cm, což je pěkný. Pokud bydlíte ovšem v bytě, měla jsem pár potyček se sousedy. Nelíbilo se jim, jak dupu! :D:D • Martina, 26 let, Praha
  • Na doma dobrý kardio (spíš HIIT), zvlášť přes zimu, když se člověku nechce jít běhat ven... Taky dobrý když někdo nechce něco vymýšlet. Prostě si jen pustíš video a jedeš.  Co se mi ale hodně zlepšilo byla kondička. Před absolvováním Insanity jsem měl problém uběhnout v kuse 3 km. Po Insanity jsem dal na jeden zátah 10 km celkem na pohodu, takže já, když jsem šel do Insanity s cílem zlepšit kondičku a trochu si doma zablbnout, jsem byl maximálně spokojen. • Luboš, 37 let, Horažďovice
  • Dnes jsem cvičila 3.den, druhý workout: cítím svaly na celém těle, prvních rychlých 10 minut jsem dnes poprvé zvládla bez přestávky, pak je 10 minut streching, to je v klidu. Dalších 10 minut zase rychlá, ale těžší část...kliky už s přestávkami, ale snažila jsem se dělat to celé a pak zase 10 minut streching. Celkem 40 minut intenzita hodně vysoká. Každopádně jak to cítím na těle, už teď je vidět nepatrný rozdíl, což mě motivuje dělat to dál, ač je to dřina. Ale je to super :-) • Zdena, 34 let, Benešov
  • Cvičím Insanity a i když je to šílená zabíračka, hodně mě to baví. Zkoušela jsem dřív Jillian, tohle mě baví víc, je to dynamické podobně jako P90X. Beru to zatím s přestávkami, musím odpočívat, zatím dělám 20 minut a pak břicho ode dneška bych ráda začala 60 denní program. Cítím po tom cvičení každý sval na těle a na břiše taky.  V centimetrech je to už znát, ale to i díky změně v jídle samozřejmě.  Jím 6× denně. Nadváhu nemám, ale zpevnit a odšpekatit tuk na problémových místech musím taky. Takže když se s někým vzájemně budu hecovat do pravidelnosti a žádného vynechávání, včetně třeba jídelníčku, budu ráda. • Lenka, 31 let, Praha
  • Insanity se věnuji něco přes rok a půl s tím, že cvičím 1–2× týdně (do toho běh, TRX, kruhový trénink, v zimě bazén, celý rok kolo ad.). Je to brutální spalovací záležitost (trenérka tvrdí, že tělo dokáže spálit takřka cokoliv ještě druhý den po Insanity). Celkově mi vyhovuje stavba ve všech cvičeních, ovšem Insanity má rychleji viditelné výsledky, a to díky spalování. • Petr, 28 let, Nová Cerekev

Názory na Facebooku

dolů
Mají známí stejný názor? Sdílejte s nimi INSANITY a zjistíte to!

Insanity výsledky

Co se píše o INSANITY?

Prečtěte si názory a diskuze v internetových magazínech a zvažte, zda je toto cvičení pro vás a stojí za vyzkoušení:

Co získáte

INSANITY má vše! 9 neuvěřitelných tréninků celého těla, rozdělených do dvou částí. Část spalující kalorie a část tvarující svaly. Celkem 12 CD.

Zátěž není potřeba! Stačí vaše tělo. Začínáte fit-testem. Druhý den workout 2, třetí den workout 3...atd. 7.den je přestávka.

fáze 1

Vše, co potřebujute, aby jste se dostali do vaší životní formy, zahrnuje i tréninky maximálního intervalu.

  • PLYOMETRICKÝ TRÉNINK - pro získání neuvěřitelných hýžďových svalů a svalů na nohou
  • VÝDRŽ HORNÍ ČÁSTI TĚLA - pro získání vytvarovaných rukou, ramenou, hrudníku a zad
  • KARDIO - na spálení tukových zásob
  • KARDIO NA BŘIŠNÍ SVALY - s intenzivním tréninkem středu těla
  • REGENERACE - nechá vaše tělo odpočívat po vyčerpávajícím týdnu

Insanity cvičení

Insanity cvičení

fáze 2

Se čtyřmi novými tréninky se intervaly ještě více prodlouží, ale čas na odpočinek zůstává stejný.

  • SÉRIE MAXIMÁLNÍCH INTERVALŮ - pro nejtěžší intervalový trénink, který jste kdy absolvovali
  • MAXIMÁLNÍ PLYOMETRICKÝ TRÉNINK - donutí vaše nohy prosit o smilování
  • MAXIMÁLNÍ KARDIO TRÉNINK - s extrémním kardio tréninkem ze sebe vymáčknete maximum
  • MAXIMÁLNÍ REGENERACE - nechá vás nabrat síly na další kolo

+ 4 dárky ZDARMA

Insanity výsledky


Tohle musím sdílet a ukázat kamarádům

BONUS #2

Průvodce Rychlým Startem je 10-ti minutová prohlídka celé vaší dvouměsíční proměny. Průvodce je krátký a výstižný.

INSANITY není žádný čtecí kroužek, ale festitival potu. Chcete přeci vidět své rýsované svaly.

BONUS #1

Výživový plán a fitness kuchařka obsahuje menu a recepty na celých 60 dnů. Vše je doprovázeno obrázky a postupem přípravy.

Pokud chcete své tělo předělat na pec spalující kalorie, musíte mu dát palivo potřebné k oddělení tukových zásob.

BONUS #4

BONUSOVÝ TRÉNINK #1
Kardio zaměřené na Střed Těla & Trénink Rovnováhy se vyznačuje neuvěřitelnými sportovními pohyby, které vás naučí, jak se správně hýbat. Je to perfektní přechod mezi prvním a druhým týdnem.

BONUSOVÝ TRÉNINK #2
Fitness Test vám přesně zmapuje vaší formu během přeměny. První den budete možná pouze průměrní, ale šedesátý den už budete patřit k lidem s nejlepší formou.

BONUS #3

60-ti denní INSANITY kalendář na zeď vám každý den ukazuje, jaký trénink máte splnit. Splněné tréninky přeškrtáváte a každým dnem jste blíže nejlepší postavě, jakou jste kdy měli.

Fitness průvodce zaznamenává vaše výsledky a vy tak můžete sledovat, jak se vám vaše tělo mění před očima.

Chcete také lepší postavu? Začněte!

Máte obavy, že nezvládnete celý program? V tom případě cvičte podle svých možností a využijte program INSANITY jako inspiraci. Vždy budete mít po ruce skvěle sestavené tréninky na DVD, fitness jídelníčky a nekonečnou motivaci.

Ano, chci výsledky
a zacvičit si INSANITY!

Objednat INSANITY

Konečná cena včetně 4 dárků 1 890,- Kč

Doprava po celé ČR ZDARMA
Zasíláme i na Slovensko

Insanity výsledky